Navodim namirnice koje će ubrzati vaš metabolizam i pospiješiti detoksikaciju:
- mrkva (svježa ili u obliku soka)
- radič, maslačak i cikorija (sadrže flavonoide - gorke tvari koje stimuliraju sve sustave za izlučivanje)
- jagode (čiste organizam, djelujući na jetru i bubrege, povoljno djeluju na zdravlje kože)
- patlidžan (stimulira stvaranje žuči)
- šljive (treba ih jesti zrele i svježe, ali pomažu i sušene)
- rotkvice (svježe ili u obliku soka)
- začini - crvena paprika, cimet, senf i ružmarin
- čaj i kava (dvije šalice dnevno), zbog sadržaja kofeina i tanina (čaj) djeluju na razgradnju rezervnih tvari i na stimulaciju lipoze (razgradnje masti).
Nije svejedno kako koristiti ove namirnice. Predlažem nekoliko osnovnih pravila:
- ovim namirnicama valja zamijeniti ostale uobičajene namirnice, a ne smiju se samo jednostavno dodati na svakodnevnu trpezu
- te se namirnice moraju zaista umjereno trošiti jer u većini slučajeva dovoljna je sasvim mala količina kako bismo postigli zadovoljavajuće učinke
- ako su trajno uključene u uravnoteženi program prehrane, ove će namirnice zacijelo osigurati da se učinkovito riješite nagomilanog masnog tkiva i oslobodite debljine
Nema komentara:
Objavi komentar